Les sessions de respiration

En individuel, en groupe, en couple… Comment pratiquer ?
Les modalités, le timing, les tarifs, les dates

Les sessions ont lieu en individuel, en couple, ou en groupe. Elles durent 1h30, 3h, une soirée, une journée ou un week-end selon vos possibilités, le contexte et l’historique de votre travail personnel.

En individuel :

    • Session d’1h30. Pratique individuelle classique, à raison d’une à deux fois par mois. Vous découvrirez une première respiration basique, de présence au corps et au souffle. Les sessions suivantes seront conçues en fonction de ce que vous amènerez et de la manière dont chaque expérience se sera intégrée dans votre vie quotidienne.
    • Session de 3h: exploration individuelle profonde en Respiration Holotropique. Quelques mots ici sur la pratique individuelle.

En groupes ponctuels et réguliers :

La pratique collective de la respiration rassemble de nombreux bénéfices : l’énergie du groupe, l’autorisation commune à explorer, les partages nourris, l’ouverture à l’autre et la solidarité.

Programme classique d’un groupe de respiration :

  • Création d’un cadre de confiance et de sécurité
  • Clarification de l’intention personnelle
  • Exercices corporelles et d’expression
  • Partages
  • “Voyage” en respiration holotropique proprement dit
  • Dessin et/ou expression libre (et parfois chez nous chant spontané et/ou écriture intuitive et/ou danse libre…)
  • Partages et intégration de l’expérience
  • Célébration et clôture
  • Groupe continu: un à deux rendez-vous par mois, comprenant partage initial, expérience de respiration (l’essentiel de la session) et partage final. Une autre vision de la thérapie, plus ancrée dans le corps et moins dédiée au mental. 3h par session. Détails et dates.
  • Groupe journée: une journée incluant Respiration Holotropique, mouvement et partages. 4 à 12 participants, 1 à 2 facilitateur-s selon la taille du groupe. Voir le calendrier des journées et stages.
  • Groupe week-end: un stage mixant le soin corporel et la Respiration Holotropique, avec l’assistance d’une thérapeute psycho-corporel. 6 à 12 personnes. Pension complète possible. En Drôme, Isère et Ardèche. Voir le calendrier des journées et stages.

En couple:

    • Expérimentateur et accompagnant à tour de rôle. L’occasion de pratiquer la Respiration Holotropique dans l’intimité du couple et d’accompagner son conjoint dans son voyage. Unique. A partir de 4h.
    • Les deux conjoints expérimentant en même temps. Session de 3h.

Chaque session comprend au minimum un premier échange, l’expérience proprement dite et un partage de cloture de l’expérience.

Avant votre premier session, un premier entretien est réalisé afin de mieux nous connaître et d’éviterde poser une première intention.

Tarif : 50 euros de l’heure (des forfaits sont proposés pour les sessions de plusieurs heures, les journées et les stages).

Après votre expérience, nous prendrons un temps pour vous permettre de “revenir” et de mettre en mots (oralement ou par écrit) ce qui apparait. Vous prendrez aussi le temps de vous préparer à retrouver la société que vous avez quitté en venant. Quelques jours plus tard, un autre entretien nous permettra de soutenir votre intégration de l’expérience.

Des dispositions pourront aussi être prises si vous souhaitez ensuite un accompagnement durable.

Respirer en groupe

Voir l’agenda des stages en Drôme et Isère

Ces sessions ont lieu au Taïa, dans un site préservé à Crest (Drôme), en pleine nature mais avec tout le confort nécessaire. Nous aurons au préalable un entretien qui nous aidera à clarifier votre intention, à vérifier qu’aucune contre-indication ne s’oppose à cette pratique et à répondre à toutes vos questions.

Vous pouvez aussi opter pour un hébergement sur le site à l’issue de votre expérience, pour rentrer en douceur chez vous le lendemain.

PROCHAINS STAGES / SEMINAIRES EN RESPIRATION HOLOTROPIQUE

(Cliquez sur les titres pour accéder aux détails et pré-réservations) :